ReadyPlanet.com
dot
ยาสมุนไพร ประจำตระกูลหลี
dot
bulletยากระษัยเส้น
bulletยาบำรุงไต
bulletยาริดสีดวงทวาร
bulletยาแก้เริม งูสวัด ไฟลามทุ่ง
bulletยาสตรี วัยทอง
bulletยาบำรุงเลือดและลมปราณ
bulletยาบำรุงเลือดสตรี
bulletยาบ่วงเล่งตัง
bulletยาโรคกระเพาะ
bulletยาบำรุงสายตา
dot
รวมลิงค์เว็บเพื่อนบ้าน
dot
bulletOF บริการคลังสินค้า ออนไลน์
bulletอุปกรณป้องกันตัว ผู้หญิง
dot
สำหรับ พนักงาน
dot
bulletKnowledge Base


ยาสมุนไพร ยาสมุนไพรจีน : Facebook


ปวดหลัง

 ปวดหลัง

 สาเหตุและป้องกันอาการปวดหลัง ปวดหลัง โรคปวดหลัง อาการปวดหลัง อาการโรคปวดหลัง ป้องกันปวดหลัง ป้องกันโรคปวดหลัง รักษาปวดหลัง รักษาโรคปวดหลัง สาเหตุปวดหลัง สาเหตุโรคปวดหลัง

ขอบคุณรูปจาก Peggy_Marco

       อาการปวดหลังสาเหตุหนึ่งมาจากการปวดกล้ามเนื้อหลังซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด โดยพบตั้งแต่วัยหนุ่มสาวเป็นต้นไป  อาการปวดหลังมักจะหายเองได้ แต่อาจจะเป็นๆหายๆเรื้อรังได้

 

สาเหตุของอาการปวดหลัง

       สาเหตุของอาการปวดหลังมักเกิดจาก

1.          การทำงานก้มๆ เงยๆ นั่ง  ยืน  นอน เป็นเวลานาน

2.          ยกของหนัก หรือ ยกของในท่าที่ไม่ถูกต้อง

 

ส้นสูง สาเหตุและป้องกันอาการปวดหลัง ปวดหลัง โรคปวดหลัง อาการปวดหลัง อาการโรคปวดหลัง ป้องกันปวดหลัง ป้องกันโรคปวดหลัง รักษาปวดหลัง รักษาโรคปวดหลัง สาเหตุปวดหลัง สาเหตุโรคปวดหลัง

ขอบคุณรูปจาก KlausHausmann

 

3.          ใส่รองเท้าส้นสูงมากเกินไป

4.          นอนที่นอนนุ่นเกินไป ทำให้เกิดแรงกดตรงกล้ามเนื้อสันหลังส่วนล่าง  ซึ่งจะมีอาการเกร็งตัว  ทำให้เกิดอาการปวดตรงกลางหลังส่วนล่าง 

 

ออกกำลังกาย ปวดหลัง โรคปวดหลัง อาการปวดหลัง อาการโรคปวดหลัง ป้องกันปวดหลัง ป้องกันโรคปวดหลัง รักษาปวดหลัง รักษาโรคปวดหลัง สาเหตุปวดหลัง สาเหตุโรคปวดหลัง 

 

ขอบคุณรูปจาก PourquoiPas

5.          การขาดการออกกำลังกาย คนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ จะทำให้กล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลังไม่แข็งแรง ไม่สามารถรองรับกระดูกสันหลังได้

 

อ้วน สาเหตุและป้องกันอาการปวดหลัง ปวดหลัง โรคปวดหลัง อาการปวดหลัง อาการโรคปวดหลัง ป้องกันปวดหลัง ป้องกันโรคปวดหลัง รักษาปวดหลัง รักษาโรคปวดหลัง สาเหตุปวดหลัง สาเหตุโรคปวดหลัง

ขอบคุณรูปจาก Wadams

6.          อ้วน น้ำหนักตัวที่มากเกินไปส่งผลให้กระดูกสันหลังต้องรับน้ำหนักมาก ก่อให้เกิดอาการปวดหลัง

 

ตั้งครรภ์ สาเหตุและป้องกันอาการปวดหลัง ปวดหลัง โรคปวดหลัง อาการปวดหลัง อาการโรคปวดหลัง ป้องกันปวดหลัง ป้องกันโรคปวดหลัง รักษาปวดหลัง รักษาโรคปวดหลัง สาเหตุปวดหลัง สาเหตุโรคปวดหลัง

ขอบคุณรูปจาก Profile 

7.          กำลังตั้งครรภ์ก็อาจมีอาการปวดหลังได้เช่นกัน 

 

อาการปวดหลังที่พบได้บ่อย

       อาการที่เป็นจะรู้สึกปวดตรงกลางหลังส่วนล่างตรงบริเวณกระเบนเหน็บ  ซึ่งอาจเกิดขึ้นแบบฉับพลันหรือค่อยๆเป็นทีละน้อย 

       อาการปวดอาจเป็นอยู่ตลอดเวลาหรือปวดเฉพาะในบางท่าทาง  การไอ  จาม  หรือบิดตัวเอี้ยวตัวอาจทำให้รู้สึก ปวดมากขึ้น

       โดยทั่วไปจะไม่มีอาการผิดปกติอื่นๆร่วมด้วย  แต่ถ้าปวดที่สีข้างข้างใดข้างหนึ่งอาจเป็นโรคไต

 

การป้องกันอาการปวดหลัง

ป้องกันอาการปวดหลัง ปวดหลัง โรคปวดหลัง อาการปวดหลัง อาการโรคปวดหลัง ป้องกันปวดหลัง ป้องกันโรคปวดหลัง รักษาปวดหลัง รักษาโรคปวดหลัง สาเหตุปวดหลัง สาเหตุโรคปวดหลัง

ขอบคุณรูปจาก bycfotografem

       ถ้าปวดหลังตอนตื่นนอน อาการปวดหลังอาจเกิดจากที่นอนนุ่มไป ก็แก้ไขโดยนอนบนที่นอนที่แข็งและเรียบ

       ถ้าปวดหลังตอนเย็น ก็อาจเกิดจากการนั่งตัวงอตัวเอียง  หรือใส่รองเท้าส้นสูง  ก็พยายามนั่งให้ถูกท่า หรือ เปลี่ยนเป็นรองเท้าธรรมดาแทน

ลดน้ำหนัก,CoachTen,ปวดหลัง

       ถ้าอ้วนมาก ควรพยายามลดน้ำหนัก ในมุมมองของ ร.ต.ท.พิรุณ ศุภฤทธิธำรง หรือชื่อในวงการที่เรียกกันว่า CoachTen โค้ชผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการลดน้ำหนักมีความเห็นในเรื่องลดน้ำหนักดังนี้ "ให้เลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และเพียงพอในแต่ละวัน และพลังงานต่ำ เช่น อาหารจำพวก ต้ม ตุ๋น นึ่ง จะทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น ควรหลีกเลี่ยงทอดและผัด เพราะจะมีพลังงานแฝงในน้ำมันที่ใช้ทำอาหารเยอะมาก" นอกจากนี้ CoachTen ยังกล่าวอีกว่าควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มต่างๆ เพราะจะทำให้ได้รับพลังงานโดยไม่จำเป็น ทำให้อ้วนง่ายขึ้น

 

       หมั่นออกกำลังกล้ามเนื้อหลัง

 

       อาการปวดหลังที่เกิดจากการปวดกล้ามเนื้อซึ่งแตกต่างกับโรคไตที่มักจะปวดที่สีข้าง มักเป็นเพียงข้างเดียว  และอาจมีไข้สูงหนาวสั่น หรือปัสสาวะขุ่นหรือแดงร่วมด้วย

 

      ใบประกอบกิจการ

      ปฏิคมแพทย์แผนไทย ได้รับ ใบอนุญาติให้ประกอบกิจการสถานพยาบาล ในลักษณะการแพทย์แผนไทย จากกระทรวงสาธารณะสุข
      ซึ่งแสดงถึงการได้รับอนุญาติในการตั้งคลีนิค และทำการรักษา ได้ถูกต้องตามกฎหมาย
  
3-ใบอนุญาติประกอบการ-ยาสมุนไพร
 

กรอกเพื่อขอรับคำปรึกษาหรือโทร 094-102-3766 
หรือติดต่อผ่าน Line : leejangmeng



ชื่อ
เบอร์โทรศัพท์
อีเมล
หัวข้อ
รายละเอียด



บทความเพื่อสุขภาพ

ดวงตากับการบำรุงสายตา
โรคกระเพาะ โรคกระเพาะอาหาร มีอะไรมากกว่ากินอาหารไม่ตรงเวลา
อยากเล่นPokemonGoแต่ปวดเข่า
ริดสีดวงทวารกับไฟเบอร์
ปัสสาวะบ่อย
นายกแพทย์สภาชี้ คนไทยสูงอายุร้อยละ 95 เสี่ยงเป็นโรคงูสวัด
เตือนภัยหญิงปวดท้องน้อยเรื้อรัง
จิงจูฉ่าย สุดยอดสมุนไพรจีนบำรุงเลือดลม
5 สมุนไพรช่วยขับประจำเดือน
สุดยอด 5 ผลไม้บำรุงเลือด
6 สารสกัดชนะวัยทอง
โหระพาแก้เข่าเสื่อม
5 อาหารต้านไมเกรน หาได้ง่าย
วิตามินและโรคข้อ
นักวิจัยพบช็อกโกแลตช่วยแก้ไอ
ไอเรื้อรัง
สาเหตุโรคไมเกรน
ปวดหลังเรื้อรัง
ความลับของโรคไต
รู้จักโรคงูสวัดกับคุณหมอสุนทรี
รู้จักโรคริดสีดวงทวารกับคุณหมอธีรพล อังกูลภักดีกุล
ริดสีดวงทวาร
วัยทอง article
รู้หรือไม่ งูสวัดเริ่มจากอีสุกอีใส article
กระเพาะปัสสาวะอักเสบ article
ปวดเข่า
ไมเกรน
โรคไต
เริม



แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล